In der Komödie durchläuft der gestresste Strafverteidiger Björn Diemel mithilfe eines Achtsamkeitsseminars einen radikalen Wandel, um seine Work-Life-Balance zu verbessern. Die Umsetzung der Achtsamkeitsregeln führt dazu, dass er nicht nur seine privaten, sondern auch seine beruflichen Probleme auf ungewöhnliche Weise löst – sogar bis hin zum Mord an einem Mafiaboss, ausgeführt mit höchster Achtsamkeit. Der Autor verbindet dabei schwarzhumorige Krimi-Elemente mit einer unterhaltsamen Reflexion über Selbstoptimierung und Lebensbalance.